這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
配天宮是嘉義縣定古蹟之一，335年的歷史，世界唯一樸樹塑雕的「不動天后」，慈眉善目，自然傳達寧靜心神，穩定了朴子市及全世界成千上萬信眾樸實的心與成就的力量。
4年前的暗夜，配天宮正殿竟遭無情祝融，「不動天后」的鎮殿媽祖，神蹟似的只被薰黑而已。幾經費心費力費銀兩整修後，一年不到又在信眾萬般不捨中圍場施工修復。22日在主事者、地方士紳與信眾簇擁下浴火重生之後、再現風華的舉行安座大典、重啟廟門、開香爐，曾被火薰黑的鎮殿媽更顯光華的矗立在正殿中。
為讓配天宮長治久安與風華永續再展，廟方非常慎重其事的從農曆8月1日起鼓祭煞，到9日圓滿謝壇而奉送高真(國曆9月20日到28日)，一連9天在廟前廣場封路舉行科儀。對於長久時間不能親眼目睹不動天后丰采的信眾們，在重啟廟門後，帶著感動、感恩的心到配天宮焚香祝禱。 因為清朝台灣高官「太子太保」王得祿先生的功蹟，讓皇帝御賜燈花，成就了配天宮是台灣燈會原鄉，近十餘年來，台灣有國家燈會、地方政府也有具地方特色的燈會，就配天宮所在地的朴子市，每年元宵都會在宮內及市街道上佈滿美麗而光彩的燈花，這是全台的唯一，也是朴子市民因王得祿先生獲得的歷史光彩。
抗癌多2.8倍！天天10克青花菜就能防動脈硬化
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【早安健康／高鈺玫報導】不只有高齡者會因老化而動脈硬化，青壯年若是有不當的飲食與生活習慣，如嗜吃高油高鹽飲食，又嗜酒、抽菸，則有可能導致年紀輕輕便罹患了動脈硬化，而動脈硬化又是慢性發生，待發現時通常為時已晚，引發其他心血管疾病了。
動脈硬化飲食：十字花科蔬菜可預防動脈硬化
當頸動脈血管壁厚於1.1mm時，很有可能是罹患了動脈硬化。而美國心臟協會出版的期刊上的一篇研究，針對住在澳洲的70歲以上女性，共954人為研究對象，調查她們攝取蔬菜的頻率，從都不吃到一天吃三次的次數，來研究罹患動脈硬化的指標——頸動脈的血管壁厚度。
研究結果發現，多吃蔬菜比少吃蔬菜的血管壁厚度減少0.05mm，雖然看起來很少，但是血管壁厚度只要減少0.1mm就可降低10-18%的腦中風或心臟病風險。
這個研究進一步分析受測者攝取的蔬菜類別，發現對於花椰菜、高麗菜這類十字花科蔬菜，每天只要增加10克的攝取量，血管壁厚度更可減少0.8%。
花椰菜怎麼處理、怎麼吃可以保留最多養分呢？
清洗花椰菜時要手持梗部，讓花朵部分微微朝上約30度左右，也就是透過斜拿的角度，在水龍頭下用較弱的水柱，並旋轉數圈進行清洗。切成適當大小後，用小刷子在小水流下，於梗部處輕刷，最後再浸泡在水中2分鐘後，加入1小匙的小蘇打粉，幫助農藥溶出，再用清水沖過即可。
美國化學學會的農業和食品化學期刊上的一篇研究發現，將花椰菜盡可能的切碎，梗部的地方切碎約2mm的大小，放置30-90分鐘，可讓青花菜中的抗癌營養素多2.8倍，接著可以以生吃的方式，透過充分咀嚼，攝取最多營養素，也可以使用蒸、炒方式調理。
此外，東京大學農學生命科學研究科副教授牧野義雄提到，要完整保留營養素的話，最推薦打成蔬果汁，避免抗癌成分經過加熱而消失。
高麗菜可以怎麼洗淨保留最多養分呢？
高麗菜富含多種抗氧化物，營養師張湘寧提到，先清洗高麗菜後，再接著切塊或切絲，較不會讓水溶性維生素在清洗時流失，而建議烹調時間縮短，並少加水，用快蒸的方式，才能保留較多的營養素。
而生食打成蔬果汁的形式，也可大幅保留高麗菜中的營養成分，但若是免疫力較差的人，則不建議以此方式攝取，避免危害健康。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 16 日 上午 2:00 張貼
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